| تعلم كيف تكون متفائلاً | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ابن الاسلام
لا اله الا الله
عدد الرسائل : 1342 العمر : 36 الموقع : https://yarab.yoo7.com : نقاط : 6072 تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: تعلم كيف تكون متفائلاً الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 8:42 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لا شيء حولك يجلب التفاؤل لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك يعتقد الباحثون بأن حالة التفاؤل تنتج عن سلسلة من العمليات الداخلية والنفسية. وهذا يعني بأنها مهارة مثل السباحة والسياقة أو رمي كرة التنس تتحسن كلما تدربنا عليها.
******* الابتسامة ********
تقول التجربة بأن 99% من الأشخاص سيبادلونك الابتسامة إذا بدأت بالابتسامة لهم ، مما يعني بأنك قمت بنشر عدوى تفاؤلك. يقول العلماء بأن تعابير الوجه، والحالة النفسية تؤثر على الأشخاص وتنتشر كالعدوى، لأنها عبارة عن وسيلة للتواصل دون كلام. وهكذا يمكنك أن تستغل هذه الوسيلة لنشر التفاؤل والذي غالباً ما ينعكس على نفسية الشخص المقابل. بالإضافة إلى الكلمة الطيبة. تخيل كم سيكون نهارك رائع، عندما تدخل متجراً وتبتسم فيبتسم لك صاحب المتجر، ويتمنى لك نهاراً سعيداً. قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم - ( أنكم لن تسعوا الناس بأموالكم فليسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق ) رواه مسلم.
· التحكم في إشارات العقل
من المثير للاهتمام أن هناك سبباً بيولوجياً مهماً وراء المشاعر، فعندما تشعر بالحزن يخبرك عقلك بأنك تعيس، وتتحول عضلات وجهك إلى الشكل الحزين، وهكذا تستسلم للشعور بالإحباط والكآبة، ولكن لو أخبرت عقلك بأن الأمور ستتحسن. عندها سيرسل عقلك إشارات لعضلات الوجه برسم ابتسامة حتى لو كانت خفيفة.
· التحكم بالتعبير تؤثر طريقة تعبيرنا عن شعورنا في حالتنا النفسية، يقول الباحثون، ما يحدث لا يؤثر في حالتنا النفسية، ولكن طريقة سردنا للموضوع هي التي تجعلنا أما سعداء أو تعساء. إذا صادفت المتفائل مشكلة على سبيل المثال في جهاز الحاسب الآلي، فانه يقول، " لا بد أن دليل الاستخدام غير واضح، أو أن البرنامج صعب، أو ربما سآخذ اليوم إجازة". فهو يبقي نفسه بعيداً عن اللوم وبالتالي الشعور بالعجز والحزن. بينما سيصرخ المتشائم وينفخ ويبدأ بشتم نفسه وكم هو فاشل، وما إلى ذلك من كلام المتشائمين.
· لا تحدد فئتك
بالطبع من لا يريد أن يكون أجمل، أو أغنى، أو انحف. ولكن مقارنتك لنفسك مع هؤلاء الأشخاص، ستجعلك تشعر بالنقص فقط، وبالتالي بالتشاؤم، متى سنتمكن من اقتناء مثل كذا سيارة؟ متى سأتزوج مثلك؟ كل هذه الأسئلة تحدد فئتك، فأنت إما مع الفقراء، أو الأقل حظاً أو الأكثر بدانة وهكذا. حتى تصدق مقولتك وتصبح نبعاً للتشاؤم. اشكر الله على نعمته وانظر إلى نفسك، وقل دائماً بأنك على الأقل أفضل من كثيرين غيرك.
واليك اختبار بسيط لتحدد من المتفائل ومن المتشائم. أكمل الجمل التالية: أتمنى أن أكون......... وأنا سعيد أنني لست...... وعندما تنتهي ستجد كم أنت محظوظ. · تعلم كيف توقف الأفكار السلبية
لا يستطيع المتشائم أن يمنع الأفكار السلبية من الدخول إلى عقله. ولكن يمكنه أن يمنع نفسه من أن يعيش عليها. عندما ننظر من خلال عدسة الكاميرا ونركز الصورة على شيء ما، لا نرى ما حولها بوضوح. (قد يبدو هذا تشتيت للصورة الكاملة ولكنه بلا شك تركيز على الأمر المهم فقط). يقول الباحثون، بما أن الأشخاص المتفائلين كانوا على الأغلب الأكثر تحكماً وقدرة على السيطرة، لماذا لا تحاول أنت أيضا أن تتحكم في نفسيتك وتسيطر على هذه الأفكار السلبية وتتفاءل. "تفاءلوا بالخير تجدوه" | |
|
| |
عاشقة الجنة المراقب العام
عدد الرسائل : 2198 : نقاط : 6344 تاريخ التسجيل : 28/04/2008
| موضوع: رد: تعلم كيف تكون متفائلاً الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 9:01 am | |
| ماشااااااااء الله عليك ياابن الاسلام قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم(تبسمك في وجه اخيك صدقة) وهذا نوع من التفاؤل عندما تنظر الى نعم الله عليك وغيرك محروما منها تفاءل دائما تذكر الاشياء الجميلة لتعيش سعيدا ان شاء الله ياابن الاسلام سوف نكون دائما متفائلين جزاك الله كل خير موضوع اكثر من رائع بارك الله لنا فيك ورزقك ربي الفردوس الاعلى تقبل مروري المتواضع | |
|
| |
ابن الاسلام
لا اله الا الله
عدد الرسائل : 1342 العمر : 36 الموقع : https://yarab.yoo7.com : نقاط : 6072 تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: تعلم كيف تكون متفائلاً الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 9:17 am | |
| اسعدني مرورك اختي عاشقة الجنة جزيتي الفردوس الاعلي وبوركتي | |
|
| |
شمس فلسطين علـــــيك بتـــــــقوى الله
عدد الرسائل : 5 : نقاط : 5742 تاريخ التسجيل : 30/08/2008
| موضوع: رد: تعلم كيف تكون متفائلاً الثلاثاء يناير 27, 2009 7:30 am | |
| بارك لله فيك ويسلمو ع الموضوع الرائع | |
|
| |
ابن الاسلام
لا اله الا الله
عدد الرسائل : 1342 العمر : 36 الموقع : https://yarab.yoo7.com : نقاط : 6072 تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: تعلم كيف تكون متفائلاً الثلاثاء يناير 27, 2009 7:41 am | |
| اسعدني مرورك شمس فلسطين بارك الله فيكي وجزيتي الفردوس الاعلي ولا يحرمنا الله منك | |
|
| |
نور الهدى مشرف منتديات الشعر والنثر
عدد الرسائل : 512 العمر : 30 : نقاط : 5834 تاريخ التسجيل : 26/07/2008
| موضوع: رد: تعلم كيف تكون متفائلاً الثلاثاء يناير 27, 2009 9:40 am | |
| جزاك الله كل خير
انا الحمد لله دايما متفائلة
وببتسم دايماااااااااا
وربنا ميجيبش عقد نفسية
ولا اكتئابات
بارك الله فيك اخى | |
|
| |
ابن الاسلام
لا اله الا الله
عدد الرسائل : 1342 العمر : 36 الموقع : https://yarab.yoo7.com : نقاط : 6072 تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: تعلم كيف تكون متفائلاً السبت فبراير 07, 2009 11:04 am | |
| اسعدني مرورك نور الهدي بارك الله فيكي وجزيتي الفردوس الاعلي ولا يحرمنا الله منك | |
|
| |
محبة النبى مشرف منتديات الاسلام دين الله
عدد الرسائل : 1111 العمر : 33 : نقاط : 6097 تاريخ التسجيل : 13/07/2008
| موضوع: رد: تعلم كيف تكون متفائلاً الأحد فبراير 08, 2009 11:17 pm | |
| | |
|
| |
عاشق الجنه ((يانفس توبى فان الموت قد حانا * واعصــى الهوى فالهوى مازال فتانا))
عدد الرسائل : 939 : نقاط : 6072 تاريخ التسجيل : 25/04/2008
| موضوع: رد: تعلم كيف تكون متفائلاً السبت فبراير 14, 2009 11:33 am | |
| جزاك الله خيرا
ابن الاسلام
التفاؤل من سماتى وانت عارف
بارك الله فيك
موضوع شيق | |
|
| |
ابن الاسلام
لا اله الا الله
عدد الرسائل : 1342 العمر : 36 الموقع : https://yarab.yoo7.com : نقاط : 6072 تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: تعلم كيف تكون متفائلاً الخميس فبراير 26, 2009 10:07 am | |
| | |
|
| |
| تعلم كيف تكون متفائلاً | |
|