| لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني | |
|
+3شمس النهار عاشقة الجنة طائر العنقاء 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
طائر العنقاء عضو ممــــــــــيز
عدد الرسائل : 803 العمر : 40 الموقع : http://shbabna.ba7r.org/ : نقاط : 5867 تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الخميس مايو 08, 2008 3:11 am | |
| كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....
أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.
ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.
ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.
رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.
خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .
سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .
| |
|
| |
عاشقة الجنة المراقب العام
عدد الرسائل : 2198 : نقاط : 6344 تاريخ التسجيل : 28/04/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الجمعة مايو 09, 2008 8:04 am | |
| موضوع رائع جداااااااااااااااااااااااااااا
بارك الله فيك اخي طائر العنقاء
جعله الله في ميزان حسناتك | |
|
| |
طائر العنقاء عضو ممــــــــــيز
عدد الرسائل : 803 العمر : 40 الموقع : http://shbabna.ba7r.org/ : نقاط : 5867 تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الجمعة مايو 09, 2008 10:36 am | |
| شكرا لكي اختي عاشقة الجنة على المرور
واثابنا الله جميعا وهدانا
| |
|
| |
شمس النهار علـــــيك بتـــــــقوى الله
عدد الرسائل : 48 : نقاط : 5863 تاريخ التسجيل : 01/05/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الجمعة مايو 30, 2008 1:47 pm | |
| إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة هو ده احسن حل للى عنده المشكله دى | |
|
| |
طائر العنقاء عضو ممــــــــــيز
عدد الرسائل : 803 العمر : 40 الموقع : http://shbabna.ba7r.org/ : نقاط : 5867 تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الجمعة مايو 30, 2008 4:48 pm | |
| بس على فكرة لما تحضري الاجندة ما راح تقدري تستخدميها دائما والا الناس راح تحكي عنك جاهلة وما بتعرفي اشي
صحيح كلامي
| |
|
| |
محبة النبى مشرف منتديات الاسلام دين الله
عدد الرسائل : 1111 العمر : 33 : نقاط : 6097 تاريخ التسجيل : 13/07/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني السبت أغسطس 02, 2008 2:55 pm | |
| موضوع حلو اوى اخى طائر مشكوووووووووووور | |
|
| |
محبة النبى مشرف منتديات الاسلام دين الله
عدد الرسائل : 1111 العمر : 33 : نقاط : 6097 تاريخ التسجيل : 13/07/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني السبت أغسطس 02, 2008 2:58 pm | |
| موضوع حلو اوى اخى طائر مشكوووووووووووور | |
|
| |
نور الهدى مشرف منتديات الشعر والنثر
عدد الرسائل : 512 العمر : 30 : نقاط : 5834 تاريخ التسجيل : 26/07/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني السبت أغسطس 02, 2008 4:54 pm | |
| شكرا ليك اخى طائر العنقاء
وجزاك الله كل الخير
تحيــــ تى ــــا | |
|
| |
Beela عضو ممــــــــــيز
عدد الرسائل : 341 العمر : 34 : نقاط : 5801 تاريخ التسجيل : 17/07/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني السبت أغسطس 02, 2008 5:01 pm | |
| الموضوع رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع جزاك الله كل خير | |
|
| |
dentist عضو نشيط
عدد الرسائل : 131 العمر : 35 : نقاط : 5866 تاريخ التسجيل : 28/04/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الإثنين أغسطس 04, 2008 4:25 am | |
| شكرا على الافاده بجد موضوع حلو | |
|
| |
dentist عضو نشيط
عدد الرسائل : 131 العمر : 35 : نقاط : 5866 تاريخ التسجيل : 28/04/2008
| موضوع: رد: لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الإثنين أغسطس 04, 2008 4:26 am | |
| شكرا على الافاده بجد موضوع حلو | |
|
| |
| لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني | |
|